🧔 Spliss bei Männern – Ursachen, Pflege & Tipps gegen Haarbruch

Spliss ist nicht nur ein Frauenproblem – auch Männer können davon betroffen sein.

Was sind Spliss?

Spliss entsteht, wenn die Schutzschicht des Haares beschädigt ist und die Spitzen splittern – meist aufgrund mechanischer Belastungen wie grobem Bürsten, Helmtragen, trockener Luft oder Hitze. Die Folge: stumpfes, brüchiges und widerspenstiges Haar.

Für viele überraschend – Männer leiden sogar häufiger unter Spliss als Frauen. Der Grund? Vernachlässigung im Alltag, übermäßige Pflege und mangelndes Bewusstsein für die Haargesundheit.

Warum Männer zu Spliss neigen

Viele Männer vertrauen auf All-in-One-Produkte – Shampoo, Duschgel und Spülung in einer Flasche. Praktisch, aber aggressiv. Diese Formeln entziehen dem Haar Feuchtigkeit und machen es trocken und anfällig. Zusammen mit Helmen, Stylingprodukten oder heißem Wasser ist das perfekte Rezept gegen Spliss.

Ein weiterer Übeltäter: Haare wachsen lassen, ohne sie zu schneiden. Spliss breitet sich nach oben aus und schädigt gesundes Haar, wenn er nicht frühzeitig entfernt wird.

Häufige Ursachen für Spliss bei Männern

1. Mechanische Belastung
Helme, Jacken, Reibung durch Kragen – all das strapaziert die Haarspitzen.

✅ Tipp: Verwenden Sie einen grobzinkigen Kamm und bürsten Sie sanft von den Spitzen bis zu den Wurzeln.

2. Umweltschäden
UV-Strahlen, trockene Heizungsluft, Wind oder Kälte zerstören die Schutzschicht des Haares.

✅ Tipp: Im Sommer UV-Spray. Im Winter Hüte mit Seidenfutter.

3. Chemischer Stress
Färben, Blondieren, Styling-Gele auf Alkoholbasis oder aggressive Shampoos trocknen Ihr Haar aus.

✅ Tipp: Steigen Sie auf Naturprodukte um – wie unser alkoholfreies MADEMEN Haarwachs.

4. Schlechte Pflegeroutine
Heißes Wasser, zu häufiges Waschen und aggressive Shampoos führen zu Trockenheit und Haarbruch.

✅ Tipp: Maximal 2–3× pro Woche mit einem milden, sulfatfreien Shampoo waschen – anschließend Spülung oder Leave-In verwenden.

So erkennen Sie Spliss rechtzeitig

• Y-förmig gespaltene Spitzen

• Mangelnder Glanz

• Raue, trockene Enden

• Ungleichmäßige Haarlängen

• Frizz trotz Pflege

✅ Spliss-Selbstcheck:
Bürsten Sie das Haar glatt und untersuchen Sie die Strähnen unter Licht.
Wenn Sie gespaltene Spitzen entdecken, handeln Sie schnell!

Die ultimative Anti-Spliss-Routine für Männer

🧴 Waschen: 2–3× pro Woche mit sanftem, silikonfreiem Shampoo
💧 Zustand: Nach jeder Haarwäsche Conditioner oder Leave-In auftragen
💪 Nähren: 1–2× pro Woche Haaröl oder Feuchtigkeitsmaske verwenden
🔥 Schützen: Verwenden Sie vor dem Föhnen oder Glätten einen Hitzeschutz

Empfohlene Produkte:

• MADEMEN Arganöl-Shampoo

• Feuchtigkeit spendende Conditioner

• Leave-in-Spray

• Argan Haaröl

• Hitzeschutzspray

So werden Sie Spliss los

Sofortige Lösung:
1–2 cm über dem Riss mit einer scharfen Schere abschneiden – niemals ziehen!
Schneiden Sie die Haare immer im trockenen Zustand.

Nachbehandlung:
Wöchentlich Haarmasken verwenden, Öl in die Haarspitzen einarbeiten, Hitze reduzieren, Seidenkissenbezüge verwenden, mit offenem oder losem Haar schlafen.

Spliss-Schnitte für Männer:
Es werden nur die gespaltenen Spitzen entfernt – perfekt für längere Haare oder Bärte.

Hausmittel gegen Spliss bei Männern?

Ja – aber nur als Ergänzung.

Wirksame Inhaltsstoffe:

• Kokosöl – Feuchtigkeit + Glanz

• Olivenöl – glättet die Haarstruktur

• Avocado + Honig – pflegt tiefenwirksam

• Aloe Vera – beruhigt + schützt

Männerhaar von innen stärken

✅ Proteinreiche Ernährung (Keratin!)
✅ Vitamine (Biotin, Zink, Eisen, Vitamin E)
✅ Flüssigkeitszufuhr – 2 Liter pro Tag
✅ Weniger Stress = besseres Haarwachstum

Bei einem tatsächlichen Mangel helfen Nahrungsergänzungsmittel (z. B. Biotin, Zink).

Alltagstipps gegen Spliss

Nachts:

• Verwenden Sie Seidenkissenbezüge

• Schlafen Sie mit offenem Haar

Beim Sport:

• Schweiß abspülen – aber nicht zu viel waschen

• Verwenden Sie Baumwollstirnbänder

Im Sommer:

• Verwenden Sie UV-Spray + belüftete Kappen

Im Winter:

• Trocknen Sie Ihr Haar immer vollständig, bevor Sie nach draußen gehen

• Verwenden Sie Leave-in unter Hüten

✅ Auch Männer bekommen Spliss

Spliss ist nicht nur ein Frauenthema. Mit der richtigen Pflege, hochwertigen Produkten und etwas Achtsamkeit kannst du dein Haar retten und deinen Look aufwerten.

📋 FAQ – Spliss bei Männern

1. Was hilft gegen Spliss beim Mann?
→ Trimmen + richtige Pflege: mildes Shampoo, Spülung, Öl- & Hitzeschutz.

2. Warum bekommen Männer Spliss?
→ Reibung, Hitze, Chemikalien und seltene Schnitte – oft kombiniert mit mangelnder Pflege.

3. Was können Männer gegen Spliss tun?
→ Pflegeroutine anpassen, Naturprodukte verwenden und regelmäßig trimmen.

4. Was ist ein Splissschnitt?
→ Es werden nur die beschädigten Enden entfernt – die Länge bleibt erhalten.

5. Welches Shampoo eignet sich am besten gegen Spliss bei Männern?
→ MADEMEN Arganöl-Shampoo – feuchtigkeitsspendend, silikonfrei, für Männer entwickelt.